Sari la conținut

M.TherapyStudio boutique exclusiv pentru femei · București, zona Piața Spaniei

Poți începe de azi, chiar dacă pornești de la zero.

Corpul îți vorbește. Eu te ajut să-l asculți.

Lucrez cu femei aflate la perimenopauză și menopauză. Te ajut să-ți înțelegi corpul și să te simți iar bine în el. Folosesc Pilates Reformer și GYROKINESIS®. Lucrăm individual sau în grupuri de maximum 2-3 femei.

Ofertă de conectare
30 min Pilates Reformer + 20 min fotoliu de masaj = 100 lei

Vei fi redirecționată pe WhatsApp · Îți răspund personal cât pot de repede

Pilates pentru femei 40+: Mirela Olarescu lucrând la Pilates Reformer în studioul M.Therapy
Inspiră…Expiră…
respiră cu mine
Mirela Olarescu, fondatoarea M.Therapy, în studio
Corpul care se schimbă

Corpul tău se simte altfel și vrei să înțelegi de ce.

Ai grijă de multe lucruri și de mulți oameni. Cum rămâne cu tine?

Poate ai pierdut din forță, din mobilitate sau din energie. Poate te trezești înțepenită. Poate postura ta te obosește.

După 40 de ani, corpul are nevoie de alte strategii de mișcare. Menopauza aduce schimbări reale, iar a le înțelege este primul pas. Forța și masa musculară, ca și mobilitatea după 50 de ani, merită atenție la fiecare ședință.

Și eu am trecut prin asta. După peste 30 de ani în marketing și comunicare, corpul meu a început să funcționeze după alte reguli.

Povestea mea
Corpul tău merită atenție

În fiecare etapă a vieții.

Oricând este momentul potrivit

Lucrez cu femei de toate vârstele. Majoritatea au peste 40 de ani și au început să facă sport pentru prima dată în viață la studioul M.Therapy.

Începem de unde ești

Pornim de la cum se simte corpul tău astăzi, oricare ar fi nivelul tău.

Ești într-o etapă nouă, pe care corpul tău o traversează pentru prima dată.
Mirela Olarescu
Conștientizarea corpului

Adaptez antrenamentul după nevoile corpului tău.

Ai energie? Te miști ușor? Respiri adânc? Te ridici de pe scaun cu spatele relaxat? Lucrez pentru un corp pe care îl simți, pe lângă cel pe care îl vezi în oglindă.

La fiecare ședință fac patru lucruri: observ, ascult, adaptez și explic.

01

Observ

Cum stai, cum respiri, cum te miști. Unde ții tensiune și unde corpul compensează.

02

Ascult

Ce simți tu, împreună cu ce se vede.

03

Adaptez

Alegem mișcarea adaptată corpului tău azi: forță, mobilitate, echilibru, postură sau respirație.

04

Explic

Îți spun ce se întâmplă în corp și de ce. Înveți să faci singură legătura.

Lucrez individual sau în grupuri de maximum 2-3 femei. Fiecare e văzută așa cum este.

Pilates și GYROKINESIS® sunt instrumentele mele. Tu ești punctul de plecare. Corpul tău este profesorul. Eu sunt ghidul.

Ce face studioul M.Therapy diferit

Trei lucruri pe care le primești aici

Cine sunt și ce am studiat
01

Lucrez cu femei la menopauză

Mă adresez femeilor aflate la perimenopauză și menopauză, când strategiile care mergeau înainte dau alte rezultate. Am trecut și eu prin schimbările astea.

02

Înveți să-ți înțelegi corpul

În multe studiouri contează exercițiul făcut și silueta. La mine, mișcarea te învață să-ți observi corpul și să-i înțelegi reacțiile.

03

Fiecare femeie e văzută

Lucrez individual sau în grupuri de maximum 2-3 femei. Pot observa, corecta, explica și adapta fiecare exercițiu.

Mișcarea care te ajută să trăiești mai bine

Mișcarea ca instrument

Mirela Olarescu într-un exercițiu pe Pilates Reformer, în studioul M.Therapy

Pilates Reformer

Un aparat cu arcuri, frânghii și o platformă mobilă care te ajută să lucrezi controlat forța, mobilitatea și postura. Lucrăm în ritmul tău, cu ajustări pentru ce are nevoie corpul tău.

  • Postură lucrată pe corpul tău
  • Forță și mobilitate pentru activitățile de zi cu zi
  • Ritm adaptat ție, cu energie la final

„Este locul din care pleci cu o stare de bine extraordinară, trup și suflet. Nu sunt o fire sportivă, exact opusul!”Irina B. · Recenzie Google Maps

GYROKINESIS®

O practică de mișcare circulară, ondulatorie, sincronizată cu respirația. Coloana se mișcă în toate direcțiile pe care viața modernă le-a uitat.

  • Mobilitatea coloanei în toate direcțiile
  • Respirație și mișcare în același ritm
  • Ritm calm, în stilul tău

Certificată GYROKINESIS® Level 1 de GYROTONIC International.

Ce spun clientele

Recenzii

5,0
★★★★★Rating Google · 68 de recenzii

„Un studio de Pilates cu cea mai răbdătoare instructoare. Recomand cu încredere tuturor femeilor. Veți găsi în Mirela sprijin și îndrumare nu doar pentru Pilates, dar și pentru probleme care apar la perimenopauză.”

Mihaela T. Google Maps

„Am învățat despre mine că nu am răbdare să respir, dar abia aștept următoarea ședință, ca să exersez atât răbdarea, cât și mobilitatea fizică.”

Iuliana D. Google Maps

„Primești toată atenția și exercițiile sunt adaptate exact la nevoile tale.”

Adriana C. Google Maps

„Datorită Mirelei ora de pilates a devenit activitatea aia mișto a săptămânii, pe care o super aștept și care îmi dă energie pentru orice vine după ea.”

Ioana P. Google Maps

„Am beneficiat de îndrumare blândă și clară, pas cu pas, de la respirație, până la postura corpului.”

Catalina R. Google Maps

„Simt că cu fiecare lecție sunt mai puternică și învăț ceva nou despre corpul meu.”

Diana-Maria T. Google Maps

„Apreciez ghidajul din timpul exercițiilor, ceea ce consider că este esențial, nu doar pentru a evita accidentările, ci și pentru a obține maximum de beneficii din fiecare clipă petrecută acolo.”

Raluca M. Google Maps

„Având lângă noi un profesionist rezultatele apar încă de la prima întâlnire.”

Luminița A. Google Maps
Ofertă de conectare

30 min Pilates Reformer + 20 min fotoliu de masaj = 100 lei

O singură dată. Ca să simți cum se simte asta pe corpul tău.

Vei fi redirecționată pe WhatsApp · Îți răspund personal cât pot de repede

Pilates Reformer30 min
Fotoliu de masaj20 min
Prima ta vizită100 lei
„Aparatele sunt grozave și Mirela un ghid blând, atent și susținător chiar și pentru persoane la început, așa ca mine.”Ema C. · Recenzie Google Maps
Contact

Hai să vorbim

Îți răspund personal cât pot de repede

Scroll to Top