Observ
Cum stai, cum respiri, cum te miști. Unde ții tensiune și unde corpul compensează.
M.TherapyStudio boutique exclusiv pentru femei · București, zona Piața Spaniei
Poți începe de azi, chiar dacă pornești de la zero.
Lucrez cu femei aflate la perimenopauză și menopauză. Te ajut să-ți înțelegi corpul și să te simți iar bine în el. Folosesc Pilates Reformer și GYROKINESIS®. Lucrăm individual sau în grupuri de maximum 2-3 femei.
Vei fi redirecționată pe WhatsApp · Îți răspund personal cât pot de repede


Ai grijă de multe lucruri și de mulți oameni. Cum rămâne cu tine?
Poate ai pierdut din forță, din mobilitate sau din energie. Poate te trezești înțepenită. Poate postura ta te obosește.
După 40 de ani, corpul are nevoie de alte strategii de mișcare. Menopauza aduce schimbări reale, iar a le înțelege este primul pas. Forța și masa musculară, ca și mobilitatea după 50 de ani, merită atenție la fiecare ședință.
Și eu am trecut prin asta. După peste 30 de ani în marketing și comunicare, corpul meu a început să funcționeze după alte reguli.
Povestea meaÎn fiecare etapă a vieții.
Lucrez cu femei de toate vârstele. Majoritatea au peste 40 de ani și au început să facă sport pentru prima dată în viață la studioul M.Therapy.
Pornim de la cum se simte corpul tău astăzi, oricare ar fi nivelul tău.
Ești într-o etapă nouă, pe care corpul tău o traversează pentru prima dată.Mirela Olarescu
Ai energie? Te miști ușor? Respiri adânc? Te ridici de pe scaun cu spatele relaxat? Lucrez pentru un corp pe care îl simți, pe lângă cel pe care îl vezi în oglindă.
La fiecare ședință fac patru lucruri: observ, ascult, adaptez și explic.
Cum stai, cum respiri, cum te miști. Unde ții tensiune și unde corpul compensează.
Ce simți tu, împreună cu ce se vede.
Alegem mișcarea adaptată corpului tău azi: forță, mobilitate, echilibru, postură sau respirație.
Îți spun ce se întâmplă în corp și de ce. Înveți să faci singură legătura.
Lucrez individual sau în grupuri de maximum 2-3 femei. Fiecare e văzută așa cum este.
Pilates și GYROKINESIS® sunt instrumentele mele. Tu ești punctul de plecare. Corpul tău este profesorul. Eu sunt ghidul.
Mă adresez femeilor aflate la perimenopauză și menopauză, când strategiile care mergeau înainte dau alte rezultate. Am trecut și eu prin schimbările astea.
În multe studiouri contează exercițiul făcut și silueta. La mine, mișcarea te învață să-ți observi corpul și să-i înțelegi reacțiile.
Lucrez individual sau în grupuri de maximum 2-3 femei. Pot observa, corecta, explica și adapta fiecare exercițiu.

Un aparat cu arcuri, frânghii și o platformă mobilă care te ajută să lucrezi controlat forța, mobilitatea și postura. Lucrăm în ritmul tău, cu ajustări pentru ce are nevoie corpul tău.
„Este locul din care pleci cu o stare de bine extraordinară, trup și suflet. Nu sunt o fire sportivă, exact opusul!”Irina B. · Recenzie Google Maps
O practică de mișcare circulară, ondulatorie, sincronizată cu respirația. Coloana se mișcă în toate direcțiile pe care viața modernă le-a uitat.
Certificată GYROKINESIS® Level 1 de GYROTONIC International.
„Un studio de Pilates cu cea mai răbdătoare instructoare. Recomand cu încredere tuturor femeilor. Veți găsi în Mirela sprijin și îndrumare nu doar pentru Pilates, dar și pentru probleme care apar la perimenopauză.”
„Am învățat despre mine că nu am răbdare să respir, dar abia aștept următoarea ședință, ca să exersez atât răbdarea, cât și mobilitatea fizică.”
„Primești toată atenția și exercițiile sunt adaptate exact la nevoile tale.”
„Datorită Mirelei ora de pilates a devenit activitatea aia mișto a săptămânii, pe care o super aștept și care îmi dă energie pentru orice vine după ea.”
„Am beneficiat de îndrumare blândă și clară, pas cu pas, de la respirație, până la postura corpului.”
„Simt că cu fiecare lecție sunt mai puternică și învăț ceva nou despre corpul meu.”
„Apreciez ghidajul din timpul exercițiilor, ceea ce consider că este esențial, nu doar pentru a evita accidentările, ci și pentru a obține maximum de beneficii din fiecare clipă petrecută acolo.”
„Având lângă noi un profesionist rezultatele apar încă de la prima întâlnire.”
O singură dată. Ca să simți cum se simte asta pe corpul tău.
Vei fi redirecționată pe WhatsApp · Îți răspund personal cât pot de repede
„Aparatele sunt grozave și Mirela un ghid blând, atent și susținător chiar și pentru persoane la început, așa ca mine.”Ema C. · Recenzie Google Maps
Îți răspund personal cât pot de repede