La studio M.Therapy, prin GYROKINESIS® și Pilates Reformer lucrăm corpul și mintea. Special pentru femei 40+, la momentul care contează cel mai mult.
Un aparat cu arcuri și șine care îți dă rezistență controlată. Sprijină corpul exact cât e nevoie ca să descoperi mușchii profunzi pe care nu i-ai folosit niciodată. Sesiunile sunt 1-la-1, adaptate ție.
Pilates Reformer aplică principiile Pilates pe un aparat cu arcuri și platformă mobilă, adăugând rezistență controlată care activează lanțuri musculare profunde, cele care susțin coloana, bazinul și articulațiile afectate de scăderea estrogenului. Sesiunile pot fi individuale sau semiprivate (2 sau 3 persoane).
„După 3 luni de Reformer, am început să dorm o noapte întreagă. Nu mă așteptam ca asta să fie efectul.”Sonia P. · Recenzie Google Maps
O practică de mișcare circulară, ondulatorie, sincronizată cu respirația. Coloana se mișcă în toate direcțiile pe care viața modernă le-a uitat.
O metodă de mișcare care combină principii din yoga, tai chi, gimnastică și dans în secvențe fluide care mobilizează coloana vertebrală pe toate axele de mișcare.
Rar întâlnită în RomâniaÎnvățată direct de la formatori autorizați internațional. M.Therapy este unul din puținele locuri din București unde găsești un facilitator certificat GYROKINESIS®.
„Făceam yoga de ani de zile. GYROKINESIS® aici a fost altă dimensiune. Coloana se mișcă în feluri pe care nu le mai întâlnisem.”Ioana P. · Recenzie Google Maps
Nu e un studio de fitness. E un sistem.
Lucrăm întâi cu sistemul nervos prin respirație, ritm și mișcare ondulatorie. Cortizolul scade, somnul revine, corpul se relaxează de la sine.
Nu lucrăm la corp ca la un obiect de reparat. Lucrăm la conexiunea minte-corp, singura cale prin care schimbările devin permanente după 40.
Mișcarea GYROKINESIS® stimulează conexiunile dintre cortexul prefrontal și restul corpului. Concentrarea, claritatea și memoria de lucru se îmbunătățesc.
Ambele metode cer atenție îndreptată spre interior și coordonare precisă. Asta activează cortexul prefrontal și dezactivează răspunsul de alertă. Repetat constant, creierul începe să asocieze mișcarea cu calm. Sistemul nervos se reglează. Somnul și starea de fond se schimbă, nu ca bonus, ci ca mecanism direct.
Nu sunt clase de grup. Nu sunt seturi de numărat. Nu există „nivel” pe care trebuie să-l atingi. Există doar corpul tău, astăzi.
Doar corpul pe care înveți să îl asculți.
O practică de mișcare circulară, ondulatorie, sincronizată cu respirația, care mobilizează coloana în toate direcțiile.
Da. Majoritatea clientelor noastre nu au făcut sport organizat înainte. Sesiunile sunt 1-la-1 și pornim de la cum se simte corpul tău astăzi.
Nu. Cea mai în vârstă clientă a noastră a început la 68 de ani, fără niciun fel de sport în spate.
Tarifele, programul și cum faci prima programare le găsești pe pagina Cum lucrez.
O singură dată. Ca să simți cum se simte asta pe corpul tău.
Răspundem în câteva ore
